கால் உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள் – பெண்களுக்கான இடுப்பு தசை இடுப்பு பயிற்சியாளர் உள் தொடை பயிற்சி

மிதியை மிதித்து இடது மற்றும் வலதுபுறமாக ஸ்லைடு செய்யவும் அல்லது திறந்த மற்றும் மூடவும், வெறுமனே ஆனால் கடினமாக இல்லை.நீங்கள் ஒரே நேரத்தில் கார்டியோ மற்றும் எதிர்ப்பு பயிற்சியை அனுபவிக்கலாம், உங்கள் மூட்டுகளில் தாக்கத்தை சேர்க்காமல் உங்கள் வலிமை மற்றும் சகிப்புத்தன்மையை மேம்படுத்தலாம்.