பல செயல்பாட்டு மறுவாழ்வு இயந்திரம்

இது ஒரு மறுவாழ்வு உபகரணமாகும், இது ஒரே நேரத்தில் இரண்டு கைகளையும் கால்களையும் உடற்பயிற்சி செய்ய முடியும்.கால்களின் சுழற்சி அதிக எதிர்ப்பைக் கொண்டிருக்காது.இது மறுவாழ்வு பயிற்சி மற்றும் தினசரி உடற்பயிற்சிக்கு மிகவும் ஏற்றது.

கைகளுக்கு 2 வெவ்வேறு பயிற்சி முறைகள் உள்ளன,

1. கை தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளுக்கு உடற்பயிற்சி செய்ய கடிகார திசையிலும் எதிரெதிர் திசையிலும் சுழற்ற கைப்பிடியில் உங்கள் கையைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள்.
2. டென்ஷன் கயிற்றைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள், கை வலிமையைப் பயிற்சி செய்ய நீட்டுதல் பயிற்சியை மேற்கொள்ளலாம்.

தயாரிப்பு சிறியது மற்றும் வசதியானது, மேலும் பயிற்சிக்காக எங்கும் வைக்கலாம்.பயிற்சியின் போது நீங்கள் டிவி பார்க்கலாம்.வயதானவர்களுக்கும், மறுவாழ்வு தேவைப்படுபவர்களுக்கும் மிகவும் ஏற்றது.